Destaques
Dia Mundial da Saúde Mental
Hoje celebramos o Dia Mundial da Saúde Mental, uma data importante que nos lembra da necessidade de cuidar do corpo, da mente e das emoções como um sistema único e que só em equilíbrio pode funcionar em pleno.
Não há Saúde sem Saúde Mental. Partimos daqui: um caminho menos percorrido pois, embora se constate atualmente um amplo conhecimento da importância de cultivarmos uma boa Saúde através da prevenção e gestão de doenças físicas, do avanço indiscutível da ciência e da medicina, dos tratamentos inovadores para patologias que ainda há poucos anos eram consideradas incuráveis, da imensa oferta de especialidades médicas e estruturas de tratamento e prevenção, não podemos afirmar que o mesmo se passe ao mesmo ritmo em relação ao outro lado da nossa Saúde, a Saúde Mental.
Apesar da consciência da necessidade de um equilíbrio mental e físico estar a ganhar terreno nos últimos tempos, não chega. Precisamos de falar de Saúde Mental como parte integrante da nossa Saúde.
Para isso é urgente combater o estigma e preconceito que ainda subsiste, acolher a fragilidade e o pedir ajuda como parte da busca pelo equilíbrio.
Naturalizando o tema, estimulando o diálogo, partilhando vivências e fragilidades. Chegou a hora de darmos voz ao que nos perturba e ao que nos faz bem, sem medo de ser rotulado.
Como? Com conhecimento, com consciência, com estratégias adequadas de autoconhecimento e autocuidado.
Podemos fazê-lo connosco e com os outros à nossa volta. Na nossa vida pessoal e no trabalho.
E hoje, já cuidou da sua Saúde Mental? Tire uns minutos para refletir nestas questões sobre o seu autocuidado:
1- Dorme o número de horas suficiente para se sentir bem? O seu sono é reparador?
2- Tem uma rotina alimentar saudável e geradora de bem-estar?
3- Sabe que exercício físico gosta de praticar? Reserva pelo menos 3 horas na sua semana para o fazer?
4- Mantém contacto com as pessoas importantes na sua vida?
5- Faz pausas durante o dia?
6- Está atento à sua Saúde? (consultas médicas em dia)
7- Está atento às suas emoções e pensamentos?
8- Define limites saudáveis nas suas relações interpessoais?
9- Pede ajuda quando precisa?
10- Experiencia momentos de relaxamento?
11- Cultiva momentos em que está desligado do mundo exterior e desfruta da sua companhia?
12- Procura manter um equilíbrio e satisfação entre a vida pessoal e profissional?
- Maioria "Sim": Mantém uma boa rotina de autocuidado. Continue a investir em si próprio.
- Maioria "Às vezes": Identifique em que áreas deve estar mais atento ao seu auto cuidado e invista ativamente no que pode melhorar.
- Maioria "Não": Precisa de dar mais atenção ao seu bem-estar e autocuidado. Defina pequenas metas para começar.
Na Workcare há muito que nos preocupamos com esta matéria e entendemos o seu papel fundamental no funcionamento saudável de qualquer empresa. Temos uma formação e-Learning especifica e inovadora cuja ficha de curso poderá consultar em anexo, e temos também várias acções e workshops que podemos implementar na sua empresa. Contacte-nos para saber como podemos ajudar a sua Organização e os seus colaboradores.
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Política de Privacidade
A Workcare está empenhada em proteger a privacidade de todos os utilizadores do seu website, tendo elaborado a presente política de privacidade com o intuito de demonstrar o seu compromisso e respeito pelos dados pessoais dos seus utilizadores, tendo igualmente adoptado as melhores práticas no que diz respeito a técnicas de segurança e protecção dos dados pessoais (a “Política de Privacidade”), conforme melhor descrito abaixo.
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2. Responsável pelo Tratamento de Dados Pessoais
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Caso entenda que alguma informação constante da presente Política de Privacidade não está clara e transparente ou por qualquer outro motivo que considerar pertinente, poderá entrar em contacto connosco poderá fazê-lo através do seguinte endereço de email rgpd@workcare.pt
3. Finalidade do Tratamento de Dados Pessoais
A recolha e tratamento dos Dados Pessoais no website destina-se ao (i) envio, após solicitação pelo utilizador, de propostas de serviços e/ou de orçamentos (bem como, de informações relativas a produtos e/ou serviços da Workcare) (em conjunto, referidas as “Finalidades”), pelo que o preenchimento do formulário correspondente a cada uma das Finalidades corresponde ao consentimento expresso e prévio ao tratamento dos Dados Pessoais fornecidos.
Caso o utilizador consinta expressa e previamente no tratamento dos seus Dados Pessoais (consentimento esse que poderá, a qualquer momento, ser retirado - veja o número 5 abaixo), a Workcare compromete-se a proceder ao tratamento dos Dados Pessoais na medida e pelo tempo necessário à prossecução das Finalidades.
Neste sentido, a Workcare não solicita, nem encoraja em local algum o envio de dados pessoais referentes a convicções filosóficas ou políticas, filiação partidária ou sindical, fé religiosa, vida privada e origem racial ou étnica, bem como o tratamento de dados relativos à saúde e à vida sexual, incluindo os dados genéticos, pelo que, caso os forneça à Workcare, esta não poderá ser responsabilizada pelo seu tratamento ao abrigo da Política de Privacidade.
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4. Conservação dos Dados Pessoais
O período de tempo durante o qual os Dados Pessoais são armazenados e conservados varia de acordo com as Finalidades.
Os Dados Pessoais tratados para a finalidade de envio de propostas de serviços e seguros e ou de orçamentos ou de informações relativas a produtos e/ou serviços da Workcare serão guardados pelo período de 1 (um ano) após o último contacto com o titular dos Dados Pessoais, sem prejuízo de poderem ser praticados prazos mais alargados quando a situação o justifique (e proporcionais a tal situação), nomeadamente para salvaguarda de direitos da Workcare.
5. Direito de acesso, rectificação, apagamento, limitação do tratamento e direito de portabilidade dos Dados Pessoais
Encontra-se garantido ao utilizador, a qualquer momento, o direito de acesso aos seus Dados Pessoais, bem como a respectiva rectificação, apagamento, portabilidade, limitação e/ou oposição ao tratamento– neste sentido, poderá exercer qualquer destes direitos dirigindo-se, por escrito à Workcare, utilizando a morada da sede ou através do seguinte correio eletrónico rgpd@workcare.pt
Sem prejuízo do acima disposto, o utilizador terá sempre o direito de apresentar as reclamações que entender junto da autoridade com competência para o efeito.
6. Segurança no Tratamento de Dados Pessoais
Os Dados Pessoais serão processados e armazenados informaticamente e em suporte de papel.
A Workcare assume o compromisso de garantir a segurança e protecção dos Dados Pessoais que nos envia através do website, tendo adoptado as medidas técnicas e organizativas adequadas ao efeito, nomeadamente: (i) protecção com passwords, (ii) utilização de certificações digitais, (iii) restrições de entrada física aos locais onde os servidores que armazenam os Dados Pessoais se encontram; (iv) firewalls, (v)comunicação segura via protocolo https. A Workcare informa que as referidas medidas de segurança são revistas e atualizadas consoante as necessidades e o estado de arte nestas matérias.
Caso, por algum motivo, se verifique uma violação da segurança que provoque, de modo acidental ou ilícito, a destruição, a perda, a alteração, a divulgação ou o acesso, não autorizados, aos Dados Pessoais, a Workcare comunicará sem demora justificada e, sempre que possível, até 72 horas após ter tido conhecimento da mesma e nos termos da legislação aplicável, tal facto às autoridades competentes. Da mesma forma, a Workcare comunica a violação dos Dados Pessoais ao respectivo titular dos Dados Pessoais, nos termos da legislação aplicável.
Não obstante as medidas de segurança adotadas pela Workcare, alertamos os utilizadores que deverão adoptar medidas adicionais de segurança designadamente, assegurar a existência de uma firewall ativa, e antivírus e anti spyware actualizados.
7. Comunicação dos Dados Pessoais a Entidades Terceiras
A Workcare, no âmbito da sua atividade, poderá recorrer a terceiros para a prestação de determinados serviços. Tais terceiros poderão estar localizados dentro ou fora da União Europeia. Por vezes, a prestação destes serviços implica o acesso, por estas entidades, a dados pessoais dos utilizadores.
Quando tal sucede, a Workcare toma as medidas adequadas, de forma a assegurar que as entidades que tenham acesso aos Dados Pessoais, são reputadas e oferecem elevadas garantias a este nível, o que ficará devidamente consagrado e acautelado em contrato a celebrar, por escrito, entre a Workcare e a(s) terceira(s) entidade(s).
Assim, qualquer entidade subcontratada pela Workcare tratará os Dados Pessoais dos utilizadores, em nome e por conta da Workcare na obrigação de adoptar as medidas técnicas e organizacionais necessárias de forma a proteger os Dados Pessoais contra a destruição, acidental ou ilícita, a perda acidental, a alteração, a difusão ou o acesso não autorizado e contra qualquer outra forma de tratamento ilícito.
Em qualquer dos casos, a Workcare permanece responsável pelo tratamento dos Dados Pessoais.
Quando necessário no âmbito da contratação de terceiros pela Workcare, os Dados Pessoais poderão ser transferidos para fora da União Europeia, nos termos e condições permitidos pela legislação aplicável.
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Data: 21/10/2021
Débora Monteiro
DPO
Termos de Utilização
Geral
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